• Plezanje v Celju vodene vadbe in plezalni tečaji
  • Vodene vadbe in tečji Plezalni center Celje
  • Plezanje za odrasle Plezalni center Celej

Plezalni programi in tečaji za odrasle

ZAČETNI TEČAJ ZA ODRASLE


Plezalni tečaj za tiste, ki želite spoznati varno plezanje na umetnih stenah. Naučili se boste osnov plezanja in varovanja z varovanjem od zgoraj (top rope).


PROGRAM ZAJEMA:

  • predstavitev plezanja kot športa
  • predstavitev in pravilno uporabo plezalne opreme
  • najpomembnejše plezalne vozle
  • navezovanje in dvojno preverjanje
  • uporabo varovalnih pripomočkov
  • komunikacijo med plezalcem varujočim
  • varovanje z varovanjem od zgoraj
  • plezanje z varovanjem od zgoraj
  • osnove plezalne tehnike

OBSEG TEČAJA:

Začetni tečaj obsega 5 praktičnih vaj po 2 uri, ki mu sledi izpit.
Po opravljenem tečaju in uspešno zaključenem izpitu lahko tečajnik samostojno obiskuje umetne stene, kjer je urejeno varovanje od zgoraj.

URNIK:

TOREK od 19.00 do 21.00.

(V primeru večjega števila prijavljenih po dogovoru tudi dodatni termin.)

CENA:

CENA: 75 EUR/osebo, študenti 65 EUR/osebo

NADALJEVALNI TEČAJ ZA ODRASLE


Plezalni tečaj za tiste, ki si želite naučiti varnega in samostojnega plezanja v vodstvu.


PROGRAM ZAJEMA:

  • ponovitev vseh faz začetnega tečaja (oprema, navezovanje, vozli, plezanje z varovanjem od zgoraj, komunikacija …)
  • vpenjanje (plezanje v vodstvu)
  • varovanje plezalca v vodstvu
  • dinamično varovanje
  • varno padanje
  • prevezovanje na vrhu smeri

OBSEG TEČAJA:

Nadaljevalni tečaj obsega 6 praktičnih vaj po 2 uri, ki mu sledi izpit.
Po opravljenem tečaju in uspešno zaključenem izpitu lahko kandidat samostojno pleza v vodstvu in varuje plezalca, ki pleza v vodstvu (plezanje v navezi).

URNIK:

PONEDELJEK od 19.00 do 21.00.

(V primeru večjega števila prijavljenih po dogovoru tudi dodatni termin.)

CENA:

CENA: 85 EUR/osebo, študenti 75 EUR/osebo

VODENA PLEZALNA VADBA ZA ODRASLE


Bi svoje plezalno znanje in sposobnosti še nadgradili? Vodena plezalna vadba s pomočjo usposobljenega inštruktorja športnega plezanja je namenjena vsem, ki želite stopiti stopničko višje, dvigniti nivo plezanja za vsaj oceno ali dve in izboljšati plezalno tehniko. Inštruktorja, ki vodita vadbo, sta nekoč tekmovala na državnem prvenstvu.


PROGRAM ZAJEMA:

  • redno plezalno vadbo
  • strokovno vodenje
  • sistematični trening
  • izboljšanje plezalne tehnike, napredno plezalno tehniko in gibanje telesa
  • taktiko plezanja na pogled ali z rdečo piko
  • individualni pristop
  • pridobivanje na moči prstov in vzdržljivosti
  • izboljšanje slabosti posameznika
  • teorijo in sestavo treninga (ogrevanje, glavni del, zaključek)

Pogoji za udeležbo

Pogoj za udeležbo je opravljen nadaljevalni tečaj športnega plezanja oziroma suvereno plezanje v vodstvu. Vadbe se lahko udeležijo tudi tečajniki alpinističnih odsekov z opravljenim izpitom iz športnega plezanja.

VODENA VADBA ZA STAREJŠE


V programu vadbe za starejše se boste naučili varnega plezanja na umetnih stenah z varovanjem od zgoraj.

Za starejše plezalce začetnike, ki si želite z redno plezalno vadbo nadgraditi svoje plezalno znanje, smo pripravili vodeno vadbo za starejše. Strokovno usposobljeni inštruktorji pa bodo poskrbeli, da bo vadba prilagojena vašim fizičnim sposobnostim.


PROGRAM ZAJEMA:

  • predstavitev plezanja kot športa
  • predstavitev in pravilno uporabo plezalne opreme
  • najpomembnejše plezalne vozle
  • navezovanje in dvojno preverjanje
  • uporabo varovalnih pripomočkov
  • komunikacijo med plezalcem varujočim
  • varovanje z varovanjem od zgoraj
  • plezanje z varovanjem od zgoraj
  • osnove plezalne tehnike

TEČAJ PLEZANJA V NARAVNIH PLEZALIŠČIH


Znanje, ki ste si ga pridobili na začetnem in nadaljevalnem tečaju na umetnih stenah, bomo prenesli v naravna plezališča.

Ko oprimki in stopi niso več rožnati, zeleni, modri in rumeni, pač pa postanejo sivi, svetlo sivi, temno sivi … Ko ne veš, kje se skriva naslednji oprimek, ali je morda šalca, ali polička, ali musa in bo dlan le spolzela z njega. Ko se ti potijo prsti od vročega zraka ali zaradi mraza ne čutiš rok do komolcev, naslednjič pa ti mikrovlaga onemogoči, da bi vendarle splezal tisto lepo linijo, ki jo oblegaš že tedne. Zakaj plezati v naravi? Ker postane plezanje kar naenkrat nekaj več. Ni več le igra telesa in glave, pač pa pomeni iskati rešitve v človeku najbolj prvobitnem okolju in se mu znati prilagoditi ob upoštevanju trenutnih razmer. Ker pomeni plezanje v naravi tudi krepkega duha.


PROGRAM ZAJEMA:

  • dve praktični vaji
  • tri izlete v naravna plezališča
  • teoretično predavanje

Tečaj se zaključi z izpitom za pripravnika športnega plezanja.


Dodatne informacije in vpis v plezalne programe:

Prijave sprejemamo na email: spo.celje@gmail.com. Kontaktna oseba: Jan Strmole